private ScheduledExecutorService scheduledExecutorService;
scheduledExecutorService = Executors.newSingleThreadScheduledExecutor();
scheduledExecutorService.scheduleAtFixedRate(new Task(), 1, 4, TimeUnit.SECONDS);//4s一次 延迟1s task执行的一步任务
scheduledExecutorService.shutdown();//停止任务

 new task 实现 runable接口；

Timer存在一些缺陷：

1，Timer对调度的支持是基于绝对时间,而不是相对时间的，由此任务对系统时钟的改变是敏感的;ScheduledThreadExecutor只支持相对时间。

2，如果TimerTask抛出未检查的异常，Timer将会产生无法预料的行为。Timer线程并不捕获异常，所以 TimerTask抛出的未检查的异常会终止timer线程。此时，已经被安排但尚未执行的TimerTask永远不会再执行了，新的任务也不能被调度了。