方法一：

http://192.115.0.2:9000/pluginManager/advanced 页面

这个 URL 改成
http://mirror.xmission.com/jenkins/updates/update-center.json 或
https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/jenkins/updates/update-center.json

方法二：

1. host 添加 解析  127.0.0.1 updates.jenkins-ci.org

2. 本地 apache 服务器 反向代理

listen 80
<VirtualHost *:80>
 SSLProxyEngine on 
  
ProxyPass "/download/plugins"  "https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/jenkins/plugins/"

</VirtualHost>

注意 ： 不加   " SSLProxyEngine on  " 会导致 无法代理 https！ 会导致 500，具体错误可以看 服务器下的 logs/error.log!

不知为何，方法一 始终不起作用。。只能使用 方法二。